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4种药膳让你摆脱失眠

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发表于 2020-10-11 09:14:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
加了一夜的班,看到什么都没胃口了,只想钻进暖暖的被窝,好好补眠,吃饭?算了,没胃口!经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也跟着直线下降,感冒,胃病不时上门找茬,面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的"},"Author":{"id":"3298","name":"伍新林","memberOf":{"legalName":"中山大学附属第一医院","organizationLevel":"三级甲等","department":"中医科"},"jobTitle":"副主任医师","headPortrait":"https://img.ys137.com/upload/doctor_userface/20181204/617e993e2e62eb194bc5179961b9a189.png","description":"伍新林,男,副主任医师,副教授,硕士生导师,硕士,毕业于1991年7月。医疗专长诊一直从事中医内科的临床、科研、教学工作,对中医内科常见疾病及疑难杂症有较丰富的诊治经验,着重肾脏病、泌尿系疾病、痛风、男科疾病的中医及中西医结合的临床与科研,擅长诊治各种肾炎、肾功能不全、前列腺炎、前列腺增生、泌尿系感染、泌尿系结石、不孕不育、男科、风湿、痛风、失眠、颈椎病、腰腿疼痛、老年病、胃肠疾病、感冒发热咳嗽、内科奇难杂症。主要研究方向中西医结合肾脏病、泌尿系疾病、痛风、男科疾病的临床和科研。社会兼职广东省中医肾病委员会常务委员、广东省中西医结合肾病委员会委员、广东省综合医院中医专业委员会常务委员、中南地区中医肾病委员会秘书。论著担任《中华现代内科学杂志》及《中华医学实践杂志》常务编委,《中药材》杂志编委,在《中国中西医结合杂志》、《中华肾脏病杂志》、《中药材》、《中医杂志》、《中国中西医结合肾脏病杂志》等中国自然科学核心期刊发表第一作者论文40篇,SCI杂志收录1篇。","skilledIn":"急慢性肾炎、肾功能衰竭、前列腺炎、泌尿系感染、痛风、风湿、男科疾病、不育、肝炎、腰腿疼痛、颈椎病、失眠、感冒发热咳嗽、老年病、胃肠疾病的诊治。加了一夜的班,看到什么都没胃口了,只想钻进暖暖的被窝,好好补眠,吃饭?算了,没胃口!经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也跟着直线下降,感冒,胃病不时上门找茬,面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的","articleBody":"加了一夜的班,看到什么都没胃口了,只想钻进暖暖的被窝,好好补眠,吃饭?算了,没胃口!经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠,脸色苍白,神经衰弱,免疫力也跟着直线下降,感冒,胃病不时上门找茬,面对大量的工作,拿什么来拯救我们已经渐渐失去的好体质?看中药的吧,现在开始,给我们的体能加分!初级夜猫族小测试:为了心爱的韩剧,不到十二点不睡觉虽然很晚,也一定保证6个小时以上的睡眠时间熬夜了,第二天早起,发现双眼下面是挡不住的黑眼圈上班的时候觉得很疲惫。枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代的医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、硫胺、核黄素、烟酸、维生素C及钙、磷、铁等营养成分和矿物质。能降低血糖,保护肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。Tips:枸杞桑葚粥材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。超级夜猫族总是到凌晨两点了,才依依不舍的关掉电脑睡眠的时间很少,一般都是3-5个小时得了白癜风怎么办及怎样辨别是否患上了白癜风
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